O número de pessoas que estão adotando dietas sem carne e proteínas animais é cada vez maior. Ser vegetariano, ou até vegano, é uma prática com benefícios para a sua saúde. Por isso, selecionamos deliciosas receitas vegetarianas para você que já faz parte desse time ou para quem quer experimentar.
E antes de começar com os ingredientes e os preparos, vamos explicar a diferença entre vegetariano e vegano. Se você se pergunta o que é ser vegetariano, saiba que é quem não se alimenta de nenhum tipo de carne, peixe ou frango, mas, sim, de seus derivados, como ovo e queijo. Já o vegano não ingere nada de origem animal.
Cuidar da sua saúde é fundamental e você pode começar com a sua alimentação. Afinal, comer bem representa uma maneira de praticar o autocuidado, já que você estará escolhendo alimentos mais saudáveis e naturais.
E entre tais modos de se alimentar está a dieta vegetariana. Está enganado quem pensa que ao não comer carne se está perdendo nutrientes, visto que existe uma grande variedade de outras comidas que fornecem os mesmos componentes, ou até mais. Dessa forma, há muitos benefícios de ser vegetariano. Confira alguns:
Os benefícios citados acima são apenas os principais já apontados por especialistas e estudos. Seguindo uma alimentação mais saudável, que funcione para você e que esteja de acordo com os seus hábitos, você terá ainda mais saúde para uma vida de qualidade. A seguir, veja como fazer comida vegetariana e teste na sua casa.
Que tal saber como fazer comida vegetariana e acrescentar pratos bem saborosos na sua rotina? Juntamos opções para todos os gostos e momentos do seu dia. Aproveite e experimente!
A primeira ideia de receita vegetariana é tanto para começar o seu dia quanto para comer no meio da tarde acompanhado de um café fresquinho. O pão de beterraba não é difícil de fazer e deixará a sua mesa super colorida.
Ingredientes
Modo de preparo
Esta é apenas uma das receitas vegetarianas fáceis que você pode tentar fazer na sua casa. Tenha os ingredientes em mãos e ponha essa ideia em prática já. Com certeza você vai se surpreender com o sabor!
O estrogonofe de cogumelos é um dos pratos mais clássicos entre as receitas vegetarianas, tanto por ser delicioso quanto por ser prático para qualquer situação. Quer aprender a fazer também? Vem com a gente!
Ingredientes
Modo de preparo
Se você está buscando receitas vegetarianas rápidas, aposte no preparo deste prato. Com alguns poucos ingredientes, você faz uma lasanha de abobrinha que vai surpreender o seu paladar.
Ingredientes
Modo de preparo
O que você achou dessa ideia? A lasanha de abobrinha é uma excelente forma de aderir a receitas vegetarianas para o Natal. Ao prepará-la, você irá surpreender os seus familiares e amigos com um prato delicioso.
E se você está buscando tudo para o seu lar e itens temáticos de Natal, na loja virtual da Santista você encontra o que precisa. Além de uma incrível variedade de artigos de cama, mesa e banho, também temos muitos itens para acrescentar conforto e praticidade ao seu dia a dia. Confira!
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